Aronia este un fruct inchis la culoare, cu un gust de afine si un continut ridicat de antioxidanti. Aceasta planta este originara din America de Nord si a devenit populara in intreaga lume datorita proprietatilor sale pentru sanatate.
Odata cu celebritatea de care aronia se bucura la nivel mondial, nu au intarziat sa apara o multime de sucuri, produse de panificatie sau dulciuri, siropuri si suplimente alimentare care au in compozitie acest superaliment. Astfel, iata cum poate fi consumata, astfel incat persoanele de toate varstele sa se bucure de sanatate de fier:
Aronia proaspata
Consumarea aroniei proaspete este cea mai buna modalitate de a te bucura de beneficiile sale uimitoare pentru sanatate. Acest fruct poate fi consumat ca atare sau poate fi adaugat la salate sau smoothie-uri. Consumul a doar cateva fructe proaspete de aronia pe zi ajuta la reducerea riscului de boli cronice, cum ar fi bolile cardiovasculare si cancerul.
Suplimente cu aronia
In cazul in care nu esti fan al fructelor proaspete de aronia, ai la indemana si suplimente care contin fructul. Acestea se gasesc in farmacii si magazine naturiste sub forma de capsule, tablete sau siropuri si sunt o modalitate convenabila ca pret si la indemana de a te bucura rapid de beneficiile sale uimitoare pentru sanatate. Inainte de a lua suplimente cu aronia, este important sa discuti cu medicul tau pentru a te asigura ca acestea sunt potrivite pentru tine.
Aronia in diverse produse alimentare
Cele mai citite articole
Aronia poate fi, de asemenea, gasita in produsele ca dulceturi, iaurt si cereale. Insa, inainte de a achizitiona un produs care in componenta lui aronia este indicat sa citesti cu mare atentie eticheta pentru a te asigura ca nu contin aditivi sau zaharuri in exces.
Consumul de suc de aronia – cum alegi cel mai bun produs?
Alegerea celui mai natural suc de aronia poate fi un proces indelung de cercetare si comparare a informatiilor cu privire la diferitele produse disponibile pe piata. In principiu, un suc de aronia natural nu trebuie sa:
- Aiba un procent prea mic de suc de aronia in compozitie: Verifica eticheta si asigura-te ca sucul de aronia este ingredientul principal. Anumite produse de pe piata pot contine doar o cantitate mica de suc natural, care este diluat cu alte ingrediente, cum ar fi zahar sau apa;
- Contina aditivi: Evita sucurile care contin aditivi artificiali sau zahar adaugat. Ideal ar fi sa optezi pentru produsul 100% natural, fara alte ingrediente adaugate;
- Fie creat printr-un proces de fabricare invaziv: cele mai bune sunt sucurile fabricate prin presare la rece sau prin procesare termica cat mai putin invaziva, pentru a pastra proprietatile si nutrientii din fructe;
- Fie lipsit de certificare: verifica daca produsul are vreo certificare organic sau bio; aceasta poate fi un indiciu al calitatii si a originii naturale a fructelor utilizate in produs.
Dincolo de documentare si comparare a ofertelor de piata, inainte de a consuma suc de aronia este recomandat sa discuti cu medicul tau, mai ales daca ai o afectiune sau urmezi un tratament medicamentos.
Concluzie
Aronia este un superfruct cu numeroase proprietati de mentinere a sanatatii. Poate fi consumat proaspat, sub forma de suplimente sau in diverse produse alimentare. Indiferent de modul ales, aronia consumata constant poate aduce beneficii uimitoare pentru sanatate, ajutandu-te inclusiv in lupta pentru prevenirea bolilor cronice.
Leave a Reply